Orégano e seus benefícios

Uma especiaria, muito utilizada na culinária Mediterrânea e também para fazer alguns medicamentos antigos.

Sim! O orégano, orégão ou ourego, tem propriedades benéficas além de seu sabor peculiar.

 Suas folhas, frescas ou secas tem um sabor e aroma que dão aos pratos aquele toque especial trazendo ao nosso paladar sensações maravilhosas. 

Você pode ter o orégano em sua horta e consumir com as folhas frescas, mas independente se as folhas forem frescas ou secas, a verdade é que o orégano trás o toque especial.

O orégano ainda é:

• Rico em antioxidantes

• Propriedades anti-inflamatórias

• Contribui para a saúde digestiva

• Proteção contra doenças respiratórias

• Propriedades antimicrobiana

• Melhora a saúde do coração

• Auxilia no controle de diabetes

O orégano pode ser consumido como chá auxiliando diversos problemas de saúde, como foi citado. 

Sistema respiratório

O orégano é um expectorante natural que pode ajudar com tosse, asma, bronquite e outros problemas respiratórios. 

Digestão

O chá de orégano pode ajudar com problemas digestivos, como gases, cólicas e indigestão. 

Inflamação

O orégano tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar com artrite e dores musculares. 

Sistema imunológico

O chá de orégano pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. 

Menstruação

O orégano pode ajudar a regular a menstruação e reduzir cólicas menstruais. 

Insônia

O orégano tem propriedades calmantes que podem ajudar a promover o relaxamento e induzir ao sono. 

O chá de orégano pode ser usado como complemento à alimentação saudável e aos cuidados com a saúde.

Pesquisas dizem que o chá de orégano pode  reduzir os sintomas da ansiedade e estresse.

Mas atenção!

 O orégano não substitui o acompanhamento médico.

 É importante fazer suas consultas de rotina e informar sobre qualquer situação ao profissional de saúde e sobre a intenção de incorporar o chá de orégano em sua vida.

Para você fazer o chá de orégano basta ferver 300 ml de água para 1 Colher de sopa de orégano.

Modo de preparo

Ferva a água e quando começar a borbulhar desligue o fogo e acrescente o orégano, tampe o recipiente por 10 minutos.

Pode ser acrescentado louro e limão.

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Suco de inhame com limão 

Suco de banana com beterraba 

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