Você sabia que com apenas este simples hábito, poderá perder peso, se manter saudáveis e hidratada?
Leia até o final e descubra quais hábitos você precisa adquirir, para eliminar as famosas gordurinhas em apenas 10 dias.
Você deve estar se perguntando, mas qual é esse alimento ou formula?
A resposta é:
ÁGUA!
Isso mesmo!
Sem ela não vivemos, água é a base da vida.
Os benefícios para saúde são inúmeros, veja abaixo a porcentagem de água para alguns órgãos.
- 79% Rins
- 72% Músculos
- 73% Coração
- 85% Sangue
- 83% Pulmões
- 93% Cérebro
Quando não bebemos água suficiente, as funções do organismo se deterioram.
Na maioria das vezes, nos confundimos achando que estamos com fome, quando na verdade o que o nosso corpo está pedindo é água.
A água ajuda na queima da caloria, siga esses 5 passos, perca peso e adquira esse hábito saudável.
➡️ Ao acordar beba 2 copos de 250 ml de água em jejum, depois escove os dentes e espere 30 minutos antes de tomar café da manhã.
➡️ Beba de 100 à 200 ml de água após tomar cada xícara de café ou chá.
➡️ Beba de 250 à 500 ml de água 20 minutos antes de cada refeição (almoço-janta)
➡️ Beba 250 ml de água antes de tomar banho.
➡️ Beba de 300 à 600 ml de água antes de dormir.
Lembrando que hábitos como exercícios e alimentação saudável, juntamente com os 5 hábitos que aprendeu agora, irão potencializar a perca de peso.
Consulte um médico especialista.
0 Comentários:
Postar um comentário