Suco Antioxidante de Abacaxi

Ingredientes

• Casca de 1 abacaxi
• 2 galhos com folhas de hortelã
• 5 folhas de manjericão
• 4 limões
• Açúcar a gosto ou adoçante
• 1 litro de água

Modo de Preparo

Lave bem todos os ingredientes a serem utilizados.

Pegue o abacaxi e corte generosamente (fatias grossa da casca)e depois corte em cubos.

Bata no liquidificador as folhas de hortelã, as folhas de manjericão e um pouco da água.

Depois coloque o açúcar e os cubos de abacaxi aos pouco juntamente, com o restante da água.

Despeje em uma jarra e por ultimo coloque o suco de limão, mexa e sirva gelado.

Obs: O ideal é tomar sem açúcar e sem adoçante.

Conheça os benefícios do abacaxi

O abacaxi ou ananás é uma fruta muito conhecida e que contém diversos nutrientes e vitaminas.

Da família das  bromeliáceas, o abacaxi é um símbolo das regiões tropicais e subtropicais.

Com um sabor marcante, o abacaxi é sempre bem vindo após refeições por conter um alto poder digestivo.

Conheça 6 benefícios do consumo do abacaxi para saúde

1. Ajuda a preservar a memória

Promove a melhora da renovação celular, por conter substâncias que agem diretamente nos nossos neurotransmissores, preservando a memória e prevenindo de doenças neurodegenerativas.

2. Auxilia no emagrecimento

O abacaxi é um ótimo diurético, pois contem muita água ajudando na retenção de líquidos no corpo.

Além disso o abacaxi diminui a vontade de comer doces. 

Para quem deseja emagrecer é indicado comer duas fatias de abacaxi polvilhado com canela em pó pela manhã.

3. Melhora o sistema imunológico

O abacaxi possui muita vitamina C, por isso é uma ótima fruta para ser consumida diariamente, já que a vitamina C é importante para aumentar o sistema imunológico.

A vitamina C é um potente antioxidante, ajudando a combater radicais livres internos e externos no corpo e a quantidade dessa vitamina contida no abacaxi fornece 80% das necessidades diárias a cada 100 gramas.

4. Previne o envelhecimento

Sua ação antioxidante, juntamente com a vitamina A contida no abacaxi, ajuda a combater o envelhecimento da pele e das células.

5. Melhora as condições do trato digestivo

O alto teor de fibras contida no abacaxi, ajuda a prevenir constipação e regula o intestino.

A bromelina, ajuda o estômago a promover melhor aproveitamento dos nutrientes, favorecendo e acelerando a digestão.

6. Ajuda a controlar o colesterol

Por conter muitas fibras solúveis e fazer um ótimo trabalho digestivo no corpo, o abacaxi ajuda a diminuir os níveis de colesterol, pois melhora o trânsito intestinal e diminui a captação do colesterol proveniente da alimentação.

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