Ingredientes
- 4 colheres (sopa) de milho de pipoca
- 4 colheres (sopa) de água
- 1 colher (chá) de sal
Modo de preparo
Em uma vasilha de vidro ou plástico que possa ir ao micro-ondas.Coloque todos os ingredientes, misture bem e cubra com uma tampa de micro-ondas e coloque para aquecer por 4 minutos.
Conheça os benefícios do milho de pipoca
Você sabia que a pipoca é um grão muito rico e faz bem à saúde ?
A pipoca contém:
- Antioxidantes
- Proteína
- Fósforo
- Ferro
- Fibra
- Polifenol
- Amido, que é uma fonte de energia para o corpo.
Sendo assim, você pode adicionar esse alimento em sua dieta sem medo.
Pois além de conter antioxidantes mais saudáveis que muitas frutas e legumes, ela também pode ser uma aliada no emagrecimento, por conter fibras que traz a sensação de saciedade.
Isso faz que você coma menos entre as refeições!
Vale ressaltar que, quando feita com óleos e manteigas pode fazer efeito contrário, já que essas adições aumenta o nível calórico.
A pipoca contém, 370 calorias a cada 100 gramas.Por ser um cereal natural e integral está associada ao controle do peso corporal e redução de doenças crônica.
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