Você já ouviu falar da dieta do leite?
Essa dieta consiste em abrir as portas para proteína (leite), um alimento que nos traz muitos benefícios, pois contém 8 vitaminas e minerais importantes para saúde.
Veja a lista abaixo;
- Cálcio;
- Proteínas;
- Vitamina;
- Vitamina B12;
- Vitamina D;
- Potássio:
- Fósforo;
- Niacina;
- Riboflavina.
Veja alguns benefícios que o leite nos proporciona:
- Pele com mais brilho
- Ossos e dentes saudáveis
- Músculos
- Ajuda a perder peso
- Menos estresse
- Corpo Saudável
Pós e contras da nova dieta do leite:
Prós:
- Contagem de calorias, não é necessário.
- Sem muitos gastos, simples e fácil.
- Você conseguirá visualizar o resultado logo nos primeiros 3 dias;
- Seguindo uma alimentação saudável pós-dieta, conseguirá evitar o efeito sanfona.
Contra:
- Tem que seguir a risca, não pode substituir os alimentos citados na dieta.
- Intolerantes a lactose não podem fazer.
- É necessário 30 minutos de caminhada para obter os resultados desejados.
- Se não cuidar da alimentação após o término da dieta, você facilmente retornará ao peso antigo.
- Evitar o consumo de calorias durante e depois da dieta é necessário.
- Essa dieta lhe oferece perda de até 8 kg em 8 dias, desde que seja seguida a risca.
Conheça abaixo o cardápio da dieta do leite
1º DIA
- 6 copos de leite
2º DIA
- 4 copos de leite e 1 maça grande
3º DIA
- 2 copos de leite
- 2 frutas
- Queijo magro à vontade
4 DIA
- 4 copos de leite
- 1 fruta
- 1 porção de carne magra grelhada
5º DIA
- 2 copos de leite
- 2 frutas
- 1 ovo cozido
- 1 porção de carne magra grelhada
6º DIA
- 2 copos de leite
- 1 fruta
- 1 ovo cozido
- 1 porção de carne grelhada
- Queijo magro à vontade
7º DIA
- 3 copos de leite
- 3 frutas
8º DIA
- 2 copos de leite
- 1 fruta
- 1 porção de carne magra grelhada
- Queijo a vontade
Dica: Pode bater a fruta com o leite se quiser.
Obs: Essa dieta não pode ser feita mais do que 8 dias, pois pode acarretar risco a saúde é bom consultar seu médico antes de fazer.
Get to know these titles and see that are more profitable. Playing in demo 메리트카지노 mode is a superb approach to get to know one of the best free slot games to win actual money. Due to the immense reputation of online slot games, the slot improvement trade has seen plenty of new companies. So, this article will element the step-by-step means of slot recreation improvement. Also, to add some background, the article will answer necessary questions on slot machine software program improvement. SIGN UPThe aim of the game with online slots is matching symbols on paylines, but the bonus options are where slots get reely fun!
ResponderExcluir